9/29(金)システマ壬生同好会の練習に参加しました。プッシュを軸にリラックスした身体で動くための練習をしました。最後の肩の可動域を拡げるエクササイズはとても効いた!一人練習やSYSTEMA OTAのクラスで取り入れてみます。ありがとうございました♪ システ…
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